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丁香六月下载 _老吾老:什么牙齿不好?想固齿,做好三件事,才有用

2019-08-09 13:31:16 | 编辑: | 有人参与 | 来自:

我相信说起牙齿不好的问题,现在人很多人都有这个困扰,因为牙齿不好的话,会很容易给我们的身体带来一些威胁,所以我们在日常生活中很多人都想要让自己的牙齿好一些,如果我们要想让自己的牙正好,首先必须要做到一点,就是固齿,那么我们究竟用什么方法可以帮助我们固齿呢?下面我们给大家来说一下。

老吾老:什么牙齿不好?想固齿,做好三件事,才有用

【1】补钙

我们在日常生活中,如果要想让自己的牙齿更坚固一些,我们一定要记得适当补一些钙,因为钙是构成牙齿的一个非常重要的成分,在每天应该多食用一些含钙丰富的食物,如可以吃一些奶制品或者是豆类,虾皮,海带骨头,都可以帮助我们很好的补钙。

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【2】补充维生素c

如果我们要想让自己的牙齿更加的坚固,我们一定要记得补充一些维生素c,如果我们身体里面的维生素c含量比较充足的话,那么就可以预防牙周病的出现,如果缺乏维生素c的话,牙周组织就可能会导致牙周病的发生,我们在日常生活中要想补充维生素c就可以多吃一些新鲜绿色蔬菜和水果,都可以帮助我们补充。

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【3】补充氟元素

如果我们在日常生活中能够补充一些氟元素,这样就可以很好的帮助我们保护牙齿健康,我们可以吃一些菠菜,鸡蛋,牛肉,鱼类,因为里面都含有非常丰富的氟,可以防止牙齿被酸性食物或者是细菌产生的酸,对牙齿伤害,而且也可以抑制细菌的生长,我们也可以起到保护牙齿的健康作用,所以我们在日常生活中如果有一些牙齿不好的人不坚固,我们可以多吃一些菠菜,帮助我们填充一些氟元素。

老吾老:什么牙齿不好?想固齿,做好三件事,才有用

我们在日常生活中也不要吃很多过冷过热的食物,这样很可能会使我们的牙神经受到一些刺激,而受到损伤,从而会出现疼痛的情况,所以我们在日常生活中一定要多注意保护牙齿形漱口勤刷牙。

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